In diesem Seminar entwickeln und trainieren wir unsere persönliche Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) und verbinden diese kreativ mit den Erkenntnissen der Salutogenese (Erhaltung von Gesundheit). Die Resilienzforschung zeigt uns, welche vielfältigen Faktoren Menschen widerstandsfähig machen. Wir erfahren auch, wie sich diese Fähigkeiten noch lebenslang weiter entwickeln lassen, wie wir unter Belastungssituationen handlungsfähig bleiben und wie wir Krisen erfolgreich bewältigen können und dabei gesund bleiben. Diese Kräfte individuell aufspüren und nutzbar machen steht im Zentrum des Seminars, so dass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre eigenen Widerstandskräfte verbessern und anschließend gestärkt in ihr Berufs- und Privatleben zurückkehren können.

• Neueste Erkenntnisse der Resilienzforschung
• die 7 Säulen der Resilienz
• die Salutogenese von Antonovsky
• das Koheränzgefühl und seine Bedeutung für meine Gesundheit
• Konkrete praktische Übungen zum Training der persönlichen Resilienz