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Resilienz: Psychische Stärke entwickeln und ausbauen
- Online-Seminar

Ihr Gewinn / Ziele Viele Stressbewältigungstechniken sind darauf ausgerichtet, kurzfristige Beanspruchungen in den Griff zu bekommen und gelassener auf Stressfaktoren zu reagieren. Wenn es um starke und längerfristige Belastungen geht, ist ein entscheidender Faktor die Resilienz des Betroffenen. Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft, die auf sieben Faktoren beruht und einen Schutzschirm bietet, um mit belastenden Situationen fertig und zu werden und letztlich aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Eine resiliente Haltung kann man erlernen und sich so vor den schädlichen Einflüssen von Stressfaktoren besser zu wappnen.

Das erwartet Sie / Inhalte
  • Sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen
  • Sie erkunden den Zusammenhang zwischen Ihrem individuellen Belastungsprofil und Ihren derzeitigen Stressbewältigungsmustern
  • Sie entwickeln Strategien zur Steigerung Ihrer psychischen Widerstandskraft

Zielgruppe alle Mitarbeitende

Dozent(in) Frau Almut Lewe (Diplom-Psychologin)

Dauer 1 Tag (8 Seminarstunden)




  Termin Beginn 1. Tag Ort freie Plätze Dozent(in)  
22.05.2025 09:00 Uhr Online-Zoom-Veranstaltung 10 Almut Lewe (Diplom-Psychologin)
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