Fortbildung

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Mehr Zeit fürs Wesentliche – effektives Zeit- und Selbstmanagement
- Online-Seminar

Ihr Gewinn / Ziele	Die Teilnehmer werden erkennen, wie viele Stellschrauben Ihnen im persönlichen Zeitmanagement zur Verfügung stehen. sowohl für aktive als auch reaktive Tätigkeiten die bestmögliche Prioritätensetzung erlernen. die für sie geeigneten Instrumente zur schriftlichen Zeitplanung beherrschen. auf eine gesunde Weise abwägen, welche Ziele Ihnen persönlich dienen und auch schaden. gegen ein ungesundes Maß an Perfektionismus gewappnet sein. dafür sorgen, dass sie wichtige Arbeiten ungestört und zum geeigneten Zeitpunkt erledigen können. ihren Arbeitsstil so modifizieren, dass er zu ihnen passt und sie zufriedener macht. in wichtigen Momenten Grenzen setzen und "nein" sagen selbst psychisch und physisch ausgeglichener sein.

Das erwartet Sie / Inhalte	Uhrzeit und persönliche Zeit (Worauf kann ich wirklich Einfluss nehmen?) Persönliche Voraussetzungen (mit Checkliste erste Stolpersteine erkennen) Das ist mir wichtig! (Wofür arbeite ich eigentlich?) SMARTe Ziele (Wünsche von Zielen unterscheiden, überprüfen können) Leistungskurven (der Arbeitstag hat seinen Biorhythmus) effektives Planen durch schriftliches Festhalten (typgerecht mit Listen und Mind Maps arbeiten) verplanbare und verplante Zeit (Tagespensum entfrachten) ALPEN-Methode (in fünf Schritten zum funktionierenden Tagesplan) Pareto-Prinzip (gegen Perfektionismus, für mehr Zufriedenheit) Stille Stunde (störungsfrei und hochkonzentriert arbeiten) 5-Finger-Technik (Blick zurück auf den Tag ohne Zorn) Eisenhower-Prinzip (zwei Fragen, die auf sinnvolle Wege führen) Delegieren (zehn mehr investierte Sekunden ersparen stundenlanges Nacharbeiten) Zeitfresser (für die meisten gibt es sehr griffige Gegenmittel) Nein sagen (partnerschaftlich und zugleich verbindlich - das geht) Umgang mit Dauerrednern (den Zeitfresser auf zwei Beinen freundlich bremsen)

Zielgruppe	Alle Mitarbeiter, die im Tagesgeschäft das Gefühl haben, trotz viel Aufwand nicht alles zu schaffen, und dadurch Stress empfinden

Dozent(in)	Herr Dirk Käser (Kommunikationstrainer, Berater und Coach)

Dauer	2 Tage (16 Seminarstunden)

	Termin	Beginn 1. Tag	Ort	freie Plätze	Dozent(in)
	12.06.2025 bis 13.06.2025	09:00 Uhr	Zoom-Seminar	5	Dirk Käser (Kommunikationstrainer, Berater und Coach)	zur Anmeldung
	18.09.2025 bis 19.09.2025	09:00 Uhr	Zoom-Seminar	1	Dirk Käser (Kommunikationstrainer, Berater und Coach)	zur Anmeldung
	26.11.2025 bis 27.11.2025	09:00 Uhr	Zoom-Seminar	2	Dirk Käser (Kommunikationstrainer, Berater und Coach)	zur Anmeldung