Stressmanagement ist, wie der Stress selbst, eine sehr individuelle Angelegenheit:

In diesem Seminar werden neben der Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit im Beruf und Privatleben zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress und praktische Tipps zum Abbau bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.

Durch Selbsterfahrung erhalten die Teilnehmer:innen einen guten Einblick in die unterschiedlichen Wirkungsweisen einzelner Entspannungsverfahren. Sie können anschließend selbst entscheiden, welche Methode individuell am besten für sie geeignet ist und welche Sie an Ihre Mitarbeiter:innen weiter geben möchten.

• Individualität
• "Ist" Situation ermitteln - der Stresstiger in mir (Was Stresst mich eigentlich?)
• Stress erkannt und was nun?
• Definition Stress, Entstehung und die gesundheitlichen Folgen
• Die 3 Ebenen des Stresses
• Definition Hormone
• Lernen wie man sein Gehirn auf Erfolg programmiert
• Stressanalyse, Stressbewältigung, Stressprävention
• Erlernen der Stresstechniken