Suchtext       



Angebotsübersicht

< >

Der Stresstiger in mir – lösungsorientiertes Stressmanagement und Mentaltraining
- (Online-)Seminar

Ihr Gewinn / Ziele

Stressmanagement ist, wie der Stress selbst, eine sehr individuelle Angelegenheit:

In diesem Seminar werden neben der Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit im Beruf und Privatleben zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress und praktische Tipps zum Abbau bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.
Durch Selbsterfahrung erhalten die Teilnehmenden einen guten Einblick in die unterschiedlichen Wirkungsweisen einzelner Entspannungsverfahren. Sie können anschließend selbst entscheiden, welche Methode individuell am besten für sie geeignet ist und welche Sie an Ihre Mitarbeitenden weiter geben möchten.


Das erwartet Sie / Inhalte
  • Individualität
  • "Ist" Situation ermitteln - der Stresstiger in mir (Was Stresst mich eigentlich?)
  • Stress erkannt und was nun?
  • Definition Stress, Entstehung und die gesundheitlichen Folgen
  • Die 3 Ebenen des Stresses
  • Definition Hormone
  • Lernen wie man sein Gehirn auf Erfolg programmiert
  • Stressanalyse, Stressbewältigung, Stressprävention
  • Erlernen der Stresstechniken

Zielgruppe Interessierte Mitarbeiterinnnen und Mitarbeiter

Dozent(in) Frau Sylvia Reige

Dauer 2 Tage (16 Seminarstunden)




  Termin Beginn 1. Tag Ort freie Plätze Dozent(in)  
19.05.2025 bis 20.05.2025 08:30 Uhr Online-Zoom-Veranstaltung 9 Sylvia Reige
zur Anmeldung

Sie benötigen weitere Informationen? Wir helfen Ihnen gerne.

Ihre Mailadresse:
Ihre Anfrage: