Fortbildung

Seminar und Coaching: Veränderung als Dauerzustand – gesünder arbeiten im Stress

Ihr Gewinn / Ziele	Ein Investment in Ihre Gelassenheit! Das Seminar richtet sich an Teilnehmende, die aktiv ihren Umgang mit Ängsten und Stress sowie ihre Flexibilität im Umgang mit Veränderungen verbessern möchten. Sie lernen, wie Stress entsteht und was er auslöst – mental wie körperlich. Die Teilnehmenden erarbeiten die Balance ihrer eigenen Stresswaage: Stressoren auf der einen Seite und auf der andere Ressourcen.

Das erwartet Sie / Inhalte	Das Seminar setzt sich sowohl aus Seminarinhalten als auch individuellen Coachininhalten zusammen. Seminarinhalte: Stresstest mentale und körperliche Auswirkungen von Stress Stressmodell von Lazarus Emotionsspiralen Kübler-Ross-Kurve des Wandels House of Change Stresswaage: Stressoren versus Ressourcen, z.B. Werte, Stärken. Im Coaching steht der persönliche Arbeitsalltag im Fokus. Der Coach geht also individuell auf die erlebten Veränderungen, Ängste, Ressourcen und Bewältigungsmechanismen der Teilnehmenden ein. Wir arbeiten mit Wochenreports und Stressbarometer in der Vorbereitung, die wir in der Coachingstunde aufgreifen.

Zielgruppe	Interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Dozent(in)	Frau Ulrike Michels

Dauer	2 Tage (16 Seminarstunden)

	Termin	Beginn 1. Tag	Ort	freie Plätze	Dozent(in)
	04.11.2025 bis 05.11.2025	09:00 Uhr	Dortmund	8	Ulrike Michels	zur Anmeldung