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Zeit- und Selbstmanagement - gesunder Umgang mit der Zeit

Ihr Gewinn / Ziele Die moderne Arbeitswelt zeichnet sich durch eine enorme Beschleunigung aus. Nicht wenig fühlen sich wie in einem Hamsterrad. Einige leiden regelrecht unter Zeitdruck und Hetze. Dieses Seminar hilft bei der Bewältigung dieser sehr belastenden Anforderungen. In dem Seminar setzen Sie sich selbstkritisch mit ihrem Umgang mit der Zeit auseinander, Sie lernen Methoden des gesünderen Umgang mit der endlichen Ressource Zeit kennen und wenden diese Methoden direkt im Seminar an. Zum Abschluss erhalten Sie Gelegenheit, mit einem betrieblichen Experten aus dem Bereich der Gesundheitsförderung über weiterführende Maßnahmen zum gesünderen Umgang mit der Zeit zu sprechen.

Das erwartet Sie / Inhalte
  • Bestandaufnahme: mein Umgang mit der Zeit
  • Hetze, Termin- und Zeitdruck und die gesundheitlichen Folgen
  • Möglichkeiten und Grenzen des Multitasking
  • Umgang mit und Beeinflussung von Arbeitsunterbrechungen
  • Tipps und Hinweise zum gesunden Umgang mit der Zeit
  • Transferübungen
  • Abschlussgespräch mit betrieblichen Gesundheitsexperten

Zielgruppe Interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Dozent(in) Frau Heike Stephan (Diplom Pädagogin, Beraterin, Coach, Supervisorin, Trainerin)

Dauer 1 Tag (8 Seminarstunden)





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