Fortbildung

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Gesundheitsprophylaxe durch Yoga und Achtsamkeit

Ihr Gewinn / Ziele	In Zeiten von Globalisierung, Arbeitsverdichtung und Komplexitätssteigerung steigen auch die Anforderungen an jeden Einzelnen, sich stabil zu den Anforderungen von außen" aufzustellen" sowie im Selbstmanagement genügend Eigenfürsorge und Gesundheitsprophylaxe zu betreiben. Je bewusster und geübter ich in der Selbstwahrnehmung bin, umso besser werde ich mein "Energiemanagement" betreiben können. Yoga ist eine bewährte Form der Achtsamkeitssteigerung und ganzheitliche Gesundheitsprophylaxe auf der körperlichen und der psychischen Ebene. Wissenschaftlich nachweisbar unterstützt Yoga den Stressabbau und ein effizientes Selbst- und Gesundheitsmanagement. Die Teilnehmerinnen sollen über die Kombination von Yogaübungen und Coaching-Arbeit ihre Gesundheitsprophylaxe intensivieren. Hierbei geht es jedoch nicht im Sinne fragwürdiger Selbstoptimierung darum, " noch sportlicher" oder "noch gelenkiger" zu werden oder "noch mehr zu schaffen" bzw. "zu leisten": im Mittelpunkt des Seminars steht vielmehr die Intention "achtsamer" zu werden und bewusster im Umgang mit eigenen Energien und Ressourcen zu sein.

Das erwartet Sie / Inhalte	Yoga als Gesundheitsprophylaxe und "Jungbrunnen" die eigene Form im Yoga finden Wie flexibel und wie fest ist meine Haltung? Was sind meine sicheren Stärkenbereiche? Wie kann ich wichtige Lern und Entwicklungsfelder mit Yoga und Coaching unterstützen? Hinweis: Bitte bringen Sie warme Socken und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch mit

Zielgruppe	Frauen aus der Verwaltung

Dozent(in)	Frau Claudia Wilm-Reichwald

Dauer	2 Tage (18 Seminarstunden)

	Termin	Beginn 1. Tag	Ort	freie Plätze	Dozent(in)
	16.10.2024 bis 17.10.2024	08:30 Uhr	Dortmund	4	Claudia Wilm-Reichwald	zur Anmeldung