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Veranstaltungsdetails


2026-540
Stress – Nein Danke! Knifflige Situationen ohne Stress meistern
- verschoben vom 23.-24.04.2026

Ihr Gewinn / Ziele Anforderungen und Belastungen aller Art gehören zum Leben, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Der Umgang mit Stress ist jedoch individuell sehr unterschiedlich. Manche werden unruhig, unsicher, unproduktiv oder krank, andere können ihre Leistungen unter Stress sogar steigern.

Das Seminar veranschaulicht, welche kurz- und langfristigen Wirkungen Stress auf unseren Körper und unser psychisches Wohlbefinden hat. Es werden Möglichkeiten aus der Resilienzforschung aufgezeigt, die eigene Selbstsicherheit bei Belastung zu steigern und so die Gesundheit zu erhalten. Anschließend werden Entspannungstechniken, wie z. B. die Methode der Achtsamkeit und die Umprogrammierung von Glaubenssätzen, erprobt. Im Ergebnis des Seminars erleben Sie eine spürbare Verbesserung im Umgang mit stressigen Situationen.

Das erwartet Sie / Inhalte
  • Entstehung, Wirkungsweise und Folgen von Stress kennenlernen
  • Antworten aus der Resilienzforschung, wie wir gesund bleiben können
  • Erproben von Achtsamkeit und bewährten Entspannungsverfahren
  • Steigerung der Selbstsicherheit und des Selbstwertgefühls

Zielgruppe Interessierte Mitarbeitende


Preis
Gebühr Gesellschafter 380,00 Euro
Gebühr Nichtgesellschafter 410,00 Euro

Termin(e) 12.11.2026 bis 13.11.2026, 09:00 - 16:00

Abmeldung kostenfrei bis 15.10.2026

Veranstaltungsort Dortmund

Freie Plätze 6

Dozent(in) Peter Neutzler (Diplom-Sozialwissenschaftler und Psychotherapeut)


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