In einer zunehmend komplexen und anspruchsvollen Berufswelt wird die Fähigkeit, eigene Emotionen zu verstehen und zu regulieren, immer wichtiger. Der effektive Umgang mit eigenen Gefühlen und den damit verbundenen Glaubenssätzen, Haltungen und Handlungsweisen sind für das persönliche Wohlbefinden, unsere Beziehung zu anderen und unser berufliches Weiterkommen von großer Bedeutung. Wer seine Einflussnahme auf belastende Gefühle steigern und seine emotionale Intelligenz weiter ausbauen möchte, ist herzlich willkommen.
Der Kurs bietet viel Selbsterfahrung, wertvollen Gruppenaustausch und praktische Übungen für den Alltag.

• Reduktion psychischer Belastungen am Arbeitsplatz
• Emotionale Intelligenz, Selbstwirksamkeit und Selbstbeziehung
• Smarter Umgang mit Gefühlen und Selbstwerträubern
• Schnelle Regulation belastender Gefühle: Angst, Wut, Hilflosigkeit...
• Was kann ich selbst tun, wenn ich stark belastet bin?
• Lähmende Gedanken in stärkende Sichtweisen verwandeln
• Persönlicher Notfallkoffer für Stress- und Leistungssituationen