Ob im Büro oder Homeoffice: die Arbeit im öffentlichen Dienst ist auch emotional anstrengend. Wir alle kennen Quälgeister wie Unsicherheit, Wut, Angst, Scham oder Hilflosigkeit. Häufig machen wir uns selbst oder anderen Vorwürfe, fühlen uns in bestimmten Situationen ganz klein oder brauchen einfach etwas mehr Selbstvertrauen, Mut und Zuversicht.

Wenn über Gefühle zu reden oder nachzudenken nicht mehr ausreicht, kann die Klopftechnik helfen, bei der bestimmte Körperpunkte sanft mit den Fingerspitzen beklopft oder massiert werden. Durch diese hochwirksame Selbsthilfemethode können wir belastende Gefühle schnell regulieren, uns in stressigen Situationen selbst beruhigen, einschränkende Gedankenmuster entrümpeln und das innere Gleichgewicht wiederherstellen.

Dieser Kurs bietet sehr gute Gelegenheiten, an eigenen Themen zu arbeiten und sich persönlich weiterzuentwickeln - und das mit viel Leichtigkeit, bürotauglichen Praxisübungen und Humor.

• Soforthilfe bei Gefühlsstress: Angst, Aufregung, Wut, Panik…
• Hocheffektive Wege zur schnellen Selbstberuhigung
• Stärkung von Zuversicht, Selbstbewusstsein und Widerstandskraft
• Selbstanwendung der Klopftechnik im beruflichen und persönlichen Alltag
• Persönliche Psychohygiene bei inneren Antreibern und Kopfüberlastung
• Multivitamine gegen „inneres Schrumpfen” in wichtigen Situationen
• Wie kann ich mir zukünftig mehr zur Seite stehen?