Im öffentlichen Dienst müssen wir uns immer wieder auf Neues einstellen, vielschichtige Aufgaben meistern und einer erhöhten Arbeitsbelastung standhalten. Doch wohin mit unseren Gefühlen? Was können wir tun, um belastende Emotionen und Erfahrungen besser zu regulieren? Wie können wir unsere emotionale Gesundheit im Berufsleben auch langfristig erhalten?

Dieser Kurs zeigt Möglichkeiten für ein flexibles Selbstmanagement bei Gefühlsturbulenzen am Arbeitsplatz. So gelingt es uns besser, die alltäglichen Herausforderungen anzugehen und uns mehr auf unsere Stärken als auf Schwächen zu fokussieren. Wie das mit Leichtigkeit, Zuversicht und Humor funktionieren kann, erfahren Sie hier.

• Smarter Umgang mit belastenden Gefühlen und Selbstwerträubern
• Was kann ich selbst tun, wenn ich stark belastet bin?
• Tipps zur Reduktion psychischer Belastungen am Arbeitsplatz
• Lähmende Gedanken in stärkende Sichtweisen verwandeln
• Beste Tricks, um sich selbst zu stressen und ihr Gegenmittel
• Persönlicher Notfallkoffer für Stress- und Leistungssituationen