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Energie tanken leicht gemacht – Autogenes Training

Ihr Gewinn / Ziele

Autogenes Training ist eine meditative Praktik, in der der Körper im Mittelpunkt steht. Die geistige, körperliche und emotionale Ebene des Menschen sollen während des Autogenen Trainings in stiller Versenkung in Einklang gebracht werden. Dies führt durch Fokussierung und Konzentration bereits während der Sitzung zu einer Klärung und Entspannung. Mit zunehmender Übung gelingt dies leichter – auch in Alltagssituationen


Das erwartet Sie / Inhalte
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Beseitigung von Schlafproblemen
  • Bessere Konzentration und mentale Fitness
  • Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
  • Gezielte Entspannung in Stresssituationen
  • Weniger Stress erleben
  • Hilfen bei Rückenschmerzen

Zielgruppe Interessierte Mitarbeiter:innen

Dozent(in) Frau Sylvia Reige

Dauer 1 Tag (1 Seminarstunden)





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