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Stress & Umgang mit Belastungen
- Seminar für die Stadt Dortmund

Ihr Gewinn / Ziele Das Seminar widmet sich zunächst den Fragestellungen „Was ist Stress eigentlich genau? Woher kommt mein persönlicher Stress? Und wie kann ich damit umgehen?“

Das erwartet Sie / Inhalte In dem Praxisseminar geht es darum, Stress zu verstehen, den eigenen Stress zu analysieren sowie Stress vorzubeugen und abzubauen. Eine gute Balance zwischen Theorie und Praxis hilft dabei, das Thema Stress besser zu verstehen und das Gelernte auf den eigenen Alltag zu beziehen. Die Teilnehmerinnen analysieren ihre äußeren und inneren Stressfaktoren sowie ihre persönlichen Ressourcen. Sie lernen selbstständig konstruktive Lösungswege zu finden, um den Stresspegel zu senken und genügend Energie für eine nachhaltige Stressbewältigung zu sammeln. Die Teilnehmerinnen bekommen hilfreiche Tools an die Hand, um proaktiv mit Belastungen und Veränderungen umzugehen. Diese helfen ihnen dabei, Prioritäten zu setzen und die eigene Balance zu finden.

Zielgruppe Frauen in Führungspositionen

Dozent(in) Herr Dr. med. Matthias Weniger (Ärztlicher Leiter, Vorstand ISM)

Dauer 2 Tage (8 Seminarstunden)




  Termin Beginn 1. Tag Ort freie Plätze Dozent(in)  
06.11.2020 bis 07.11.2020 13:00 Uhr Herdecke an der Ruhr 0 Dr. med. Matthias Weniger (Ärztlicher Leiter, Vorstand ISM)
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