Fortbildung

Stress – Nein Danke! Knifflige Situationen ohne Stress meistern

Ihr Gewinn / Ziele	Anforderungen und Belastungen aller Art gehören zum Leben, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Der Umgang mit Stress ist jedoch individuell sehr unterschiedlich. Manche werden unruhig, unsicher, unproduktiv oder krank, andere können ihre Leistungen unter Stress sogar steigern. Das Seminar veranschaulicht, welche kurz- und langfristigen Wirkungen Stress auf unseren Körper und unser psychisches Wohlbefinden hat. Es werden Möglichkeiten aus der Resilienzforschung aufgezeigt, die eigene Selbstsicherheit bei Belastung zu steigern und so die Gesundheit zu erhalten. Anschließend werden Entspannungstechniken, wie z. B. die Methode der Achtsamkeit und die Umprogrammierung von Glaubenssätzen, erprobt. Im Ergebnis des Seminars erleben Sie eine spürbare Verbesserung im Umgang mit stressigen Situationen.

Das erwartet Sie / Inhalte	Entstehung, Wirkungsweise und Folgen von Stress kennenlernen Antworten aus der Resilienzforschung, wie wir gesund bleiben können Erproben von Achtsamkeit und bewährten Entspannungsverfahren Steigerung der Selbstsicherheit und des Selbstwertgefühls

Zielgruppe	Interessierte Mitarbeitende

Dozent(in)	Herr Peter Neutzler (Diplom-Sozialwissenschaftler und Psychotherapeut)

Dauer	2 Tage (16 Seminarstunden)

		Termin	Beginn 1. Tag	Ort	freie Plätze	Dozent(in)
	zur Anmeldung	12.11.2026 bis 13.11.2026	09:00 Uhr	Dortmund	6	Peter Neutzler (Diplom-Sozialwissenschaftler und Psychotherapeut)