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Resilienz stärken und gesund bleiben

Ihr Gewinn / Ziele In diesem Seminar entwickeln und trainieren wir unsere persönliche Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) und verbinden diese kreativ mit den Erkenntnissen der Salutogenese (Entstehung von Gesundheit). Die Resilienzforschung zeigt uns, welche vielfältigen Faktoren Menschen widerstandsfähig machen. Wir erfahren auch, wie sich diese Fähigkeiten noch lebenslang entwickeln lassen, wie wir unter Belastungssituationen handlungsfähig bleiben und wie wir Krisen erfolgreich bewältigen können und dabei gesund bleiben. Diese Kräfte individuell aufspüren und nutzbar machen steht im Zentrum des Seminars, so dass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ihre eigenen Widerstandskräfte weiter entwickeln und anschließend gestärkt in ihr Berufs- und Privatleben zurückkehren können.

Das erwartet Sie / Inhalte
  • Neueste Erkenntnisse der Resilienzforschung
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Die Salutogenese von Antonovsky
  • Das Koheränzgefühl und seine Bedeutung für meine Gesundheit
  • Konkrete praktische Übungen zum Training der persönlichen Resilienz

  • Zielgruppe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Fachbereiche

    Dozent(in) Herr Peter Neutzler (Diplom-Sozialwissenschaftler und Psychotherapeut)

    Dauer 2 Tage (16 Seminarstunden)





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