Angebotsübersicht

< >

Entspannungstechniken für den beruflichen Alltag

Ihr Gewinn / Ziele

    In dem immer hektischer werdenden Arbeitsalltag ist es besonders wichtig sich Freiräume zu schaffen, in denen man sich auf sich selbst konzentrieren kann, um neue Kraft für seine Aufgaben zu sammeln.

    Das Seminar vermittelt Ihnen sinnvolle und wirksame Entspannungsmethoden, die für den Arbeitsplatz geeignet sind. Sie lernen unterschiedliche Techniken kennen, die Sie im Anschluss unmittelbar nutzbringend für sich einsetzen können.
    Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, durch einfache Übungen Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration wieder zu erlangen, körperliche Verspannung zu lösen und so Ihre Zufriedenheit zu erhöhen.

Hinweis: Bitte bringen Sie warme Socken und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch mit


Das erwartet Sie / Inhalte
  • Achtsames Yoga d.h. einfach durchzuführende Übungen, um die Schulter / Nacken / Rückenmuskulatur zu entspannen
  • Progressive Muskelentspannung um gezielt angespannte Bereiche zu lockern
  • Meditation, zur mentalen Beruhigung
  • Meditatives Gehen zur körperlichen Entspannung
  • Autogenes Training, zur mentalen und körperlichen Beruhigung
  • Austausch und Sammlung bisher genutzter Möglichkeiten - unabhängig von Techniken

Zielgruppe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Fachbereiche

Dauer 1 Tag (8 Seminarstunden)





Leider gibt es zu diesem Thema keine aktuelle Termine.

Sie können sich aber gern auf unserer Warteliste eintragen lassen.
Sobald ein neuer Termin zu diesem Thema vereinbart wurde, werden Sie automatisch und unverbindlich darüber informiert.

Wiederholung E-Mail
Institution / Firma *
Rechnungsempfänger Abteilung,
Organisationseinheit
*
Rechnungsanschrift Straße *
Rechnungsanschrift PLZ *
Rechnungsanschrift Ort *
Anrede Herr
Frau *
Name *
Vorname *
dienstl. E-Mail *
dienstl. Telefon
Mobilnummer
Fax

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Studieninstituts Ruhr erkenne ich hiermit an. Die Datenschutzhinweise habe ich gelesen und verstanden.


Sie benötigen weitere Informationen? Wir helfen Ihnen gerne.

Ihre Mailadresse:
Ihre Anfrage: