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Umgang mit Redeangst im Arbeitsumfeld – Mit Selbstvertrauen statt Panik agieren

Ihr Gewinn / Ziele

Ziel dieses Seminars ist es stimmlich, mental und mit geeigneten regenerativen Stressmethoden auf das Sprechen vorbereitet zu sein, um selbstbewusster und selbstwirksamer vor Menschen sprechen zu können.


Das erwartet Sie / Inhalte

Zum Berufsleben gehören Sprechen und das Präsentieren in verschiedensten Situationen dazu. Redeangst und Lampenfieber können allerdings zu Kurzatmigkeit, falscher Stimmführung und sogar bis zur erstarrten Körpersprache führen. In diesem Kurs lernen Sie Methoden für den Umgang mit Nervosität praktisch auszuprobieren, sowie Ihre Körpersprache und Mimik, wie auch Ihre Stimme, selbstbewusst einzusetzen.

 

Inhalte u.a.:

  • Stressreaktionen des Körpers verstehen
  • Beeinflussung von Körpersprache, Mimik und Gestik
  • Mehr Souveränität durch Atemtechniken, Stimmübungen und Körperbewusstsein
  • Verbales und nonverbales Verhalten im Einklang
  • Das persönliche Lampenfieberprofil und Gedankenmuster reflektieren
  • Leistungsdruck und Anspruchsdenken – Steigerung der Selbstwirksamkeit
  • Selbstreflexive Übungen und Analyse
  • Hilfestellungen für schwierige Situationen

Zielgruppe Alle Beschäftigten in Verwaltungs- und Beratungstätigkeiten, im öffentlichen Dienst, auch Führungskräfte

Dozent(in) Frau Durdane Meyer-Boland

Dauer 1 Tag (8 Seminarstunden)





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