Fortbildung

Angst im Griff – Modernes Gefühlsmanagement am Arbeitsplatz
- Online-Seminar

Ihr Gewinn / Ziele	Ob Büro oder Homeoffice: die Arbeit kann emotional anstrengend sein. Wir alle kennen Quälgeister wie Angst, Aufregung oder Unsicherheitsgefühle. Häufig machen wir uns selbst Vorwürfe, fühlen uns "ganz klein" oder brauchen einfach etwas mehr Selbstvertrauen, Mut und Zuversicht. Doch was können wir tun, wenn wir stark belastet sind und darüber zu reden oder nachzudenken nicht mehr ausreicht? Wie können wir unser Selbstwertgefühl gezielt updaten? Dieser Kurs vermittelt hocheffektive Methoden, um belastende Gefühle und Gedanken schnell zu verändern. Es gibt gute Gelegenheiten, eigene Anliegen zu bearbeiten, sich mit anderen auszutauschen und das ein oder andere auszuprobieren.

Das erwartet Sie / Inhalte	Soforthilfe bei emotionalem Stress: Angst, Aufregung, Unsicherheiten Lähmende Gedanken in stärkende Sichtweisen verwandeln Stärkung von Zuversicht, Widerstandskraft und handlungsorientiertem Denken Praxisübungen zur Gefühlshygiene: Schnell-Entspannung, Regeneration, Abschalten Multivitamine gegen inneres Schrumpfen in wichtigen Auftritten und Gesprächen Erhöhung von Einflussnahme bei belastenden Gefühlen Stärkung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Reduktion psychischer Belastungen am Arbeitsplatz

Zielgruppe	Interessierte Mitarbeitende

Dozent(in)	Herr Bernd Köhnlein

Dauer	1 Tag (4 Seminarstunden)

	Termin	Beginn 1. Tag	Ort	freie Plätze	Dozent(in)
	19.09.2025	09:00 Uhr	Online-Zoom-Veranstaltung	14	Bernd Köhnlein	zur Anmeldung