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Angst im Griff – Modernes Gefühlsmanagement am Arbeitsplatz
- Online-Seminar

Ihr Gewinn / Ziele Ob Büro oder Homeoffice: die Arbeit kann emotional anstrengend sein. Wir alle kennen Quälgeister wie Angst, Aufregung oder Unsicherheitsgefühle. Häufig machen wir uns selbst Vorwürfe, fühlen uns "ganz klein" oder brauchen einfach etwas mehr Selbstvertrauen, Mut und Zuversicht. Doch was können wir tun, wenn wir stark belastet sind und darüber zu reden oder nachzudenken nicht mehr ausreicht? Wie können wir unser Selbstwertgefühl gezielt updaten? Dieser Kurs vermittelt hocheffektive Methoden, um belastende Gefühle und Gedanken schnell zu verändern. Es gibt gute Gelegenheiten, eigene Anliegen zu bearbeiten, sich mit anderen auszutauschen und das ein oder andere auszuprobieren.

Das erwartet Sie / Inhalte
  • Soforthilfe bei emotionalem Stress: Angst, Aufregung, Unsicherheiten
  • Lähmende Gedanken in stärkende Sichtweisen verwandeln
  • Stärkung von Zuversicht, Widerstandskraft und handlungsorientiertem Denken
  • Praxisübungen zur Gefühlshygiene: Schnell-Entspannung, Regeneration, Abschalten
  • Multivitamine gegen inneres Schrumpfen in wichtigen Auftritten und Gesprächen
  • Erhöhung von Einflussnahme bei belastenden Gefühlen
  • Stärkung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
  • Reduktion psychischer Belastungen am Arbeitsplatz

Zielgruppe Interessierte Mitarbeitende

Dozent(in) Herr Bernd Köhnlein

Dauer 1 Tag (4 Seminarstunden)




  Termin Beginn 1. Tag Ort freie Plätze Dozent(in)  
07.11.2024 09:00 Uhr Online-Zoom-Veranstaltung 14 Bernd Köhnlein
zur Anmeldung
19.09.2025 09:00 Uhr Online-Zoom-Veranstaltung 14 Bernd Köhnlein
zur Anmeldung

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