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Veranstaltungsdetails


2025-266
Der Stresstiger in mir – lösungsorientiertes Stressmanagement und Mentaltraining
- Online-Seminar

Ihr Gewinn / Ziele

Stressmanagement ist, wie der Stress selbst, eine sehr individuelle Angelegenheit:

In diesem Seminar werden neben der Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit im Beruf und Privatleben zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress und praktische Tipps zum Abbau bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.
Durch Selbsterfahrung erhalten die Teilnehmenden einen guten Einblick in die unterschiedlichen Wirkungsweisen einzelner Entspannungsverfahren. Sie können anschließend selbst entscheiden, welche Methode individuell am besten für sie geeignet ist und welche Sie an Ihre Mitarbeitenden weiter geben möchten.


Das erwartet Sie / Inhalte
  • Individualität
  • "Ist" Situation ermitteln - der Stresstiger in mir (Was Stresst mich eigentlich?)
  • Stress erkannt und was nun?
  • Definition Stress, Entstehung und die gesundheitlichen Folgen
  • Die 3 Ebenen des Stresses
  • Definition Hormone
  • Lernen wie man sein Gehirn auf Erfolg programmiert
  • Stressanalyse, Stressbewältigung, Stressprävention
  • Erlernen der Stresstechniken

Zielgruppe Interessierte Mitarbeiterinnnen und Mitarbeiter


Preis
Gebühr Gesellschafter 260,00 Euro
Gebühr Nichtgesellschafter 285,00 Euro

Termin(e) 19.05.2025 bis 20.05.2025, 08:30 - 12:30

Abmeldung kostenfrei bis 21.04.2025

Veranstaltungsort Online-Zoom-Veranstaltung

Freie Plätze 12

Dozent(in) Sylvia Reige


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