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Entspannt erfolgreich - erfolgreich entspannt - NEU!

Ihr Gewinn / Ziele

Sie erfahren, wie Sie flexibler werden und sich freier bewegen (und denken) können, indem sie alltägliche Haltungsfehler und falsche Bewegungsmuster verändern. Erleben Sie, wie eine auf-rechte und zugleich entspannte Körperhaltung Ihre Wirbelsäule entlastet und welche positiven Auswirkungen das auf Ihre Atmung und Ihr Herz-Kreislauf-System hat. Das Bemerkenswerte: Sie stellen fest, dass Sie schneller, effektiver und effizienter werden.

  • Möglichkeiten und Grenzen der Gesundheitsförderung durch angewandte Achtsamkeit kennen
  • Instrumente zur Vermeidung von Erkrankungen und zur Förderung der Leistungsbereitschaft und -fähigkeit kennen
  • Die eigene Vorbild-Rolle stärken und nutzen
  • Die eigene psychische und körperliche Verfassung steuern können
  • Gelassenheit anwenden und auch vermitteln

Das erwartet Sie / Inhalte
  • Krankheit und Gesundheit
  • Fehlbelastungen, Über- und Unterforderung
  • Analyse von Wahrnehmen, Fühlen und Denken
  • Innerbehördliche Präventionsmöglichkeiten durch angewandte Achtsamkeit
  • Konkrete Instrumente zur eigenen Gesundheitsförderung
  • Vorstellung der Alexander-Technik
  • Selbstverantwortung / auch für die eigene Gesundheit
  • GEWOHNHEITEN / Druck erkennen und verringern
  • INNEHALTEN

Zielgruppe Interessierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Dozent(in) Herr Graf Steven Töteberg

Dauer 1 Tag (0 Seminarstunden)





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